الصحة النفسية والعافية
أفكار وتأملات حول الصحة النفسية والعلاقات والعافية.
السعادة والصحة العامة
31 مايو 2025
تتذكر تلك الشخصية اللطيفة والمشاغبة ذات العينين الواسعتين والابتسامة الماكرة؟ على الأرجح أنك صادفت لابوبو (Labubu)، الشخصية التي ابتكرها الفنان Kasing Lung، في كل مكان تقريبًا؛ من صفحات التواصل الاجتماعي إلى أرفف هواة…
اقرأ المقال
السعادة والصحة العامة
13 أبريل 2025
في بيئة العمل الديناميكية التي نعيش فيها اليوم، حيث تسود الكفاءة والسرعة في اتخاذ القرارات، ازداد اعتمادنا على وسائل التواصل الرقمية بشكل كبير. من الرسائل النصية السريعة إلى الملاحظات الصوتية الموجزة والبريد الإلكتروني…
اقرأ المقال
السعادة والصحة العامة
13 مارس 2025
مرحباً بالجميع! لقد مررنا جميعاً بهذه التجربة: التمرير عبر موجز الأخبار والشعور بذلك الهاجس المزعج "أنا أفوت شيئاً ما!". هذا هو الخوف من تفويت الأحداث (FOMO)، وهو أكثر من مجرد شعور عابر. إنه…
اقرأ المقال
السعادة والصحة العامة
12 مارس 2025
"هيا نرقص" هي دعوة للتناغم معًا، لتبادل الإحساس والتواصل. في العلاقات، يمكننا أن نعتبر هذه الدعوة دعوة لفن التواصل الفعّال. معرفة وتطبيق طرق التواصل السليمة يمكن أن يؤدي إلى علاقة جميلة ومستدامة.…
اقرأ المقال
السعادة والصحة العامة
13 يناير 2025
هل تجد نفسك تقول "نعم" باستمرار عندما تريد بشدة أن تقول "لا"؟ هل تشعر أن الآخرين يتعدون على حدودك الشخصية، مما يجعلك تشعر بالإرهاق والغضب؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. يعاني…
اقرأ المقال
السعادة والصحة العامة
13 يناير 2025
هل تشعر بأنك تظهر حبك لشريكك، لكنه لا يبدو أنه "يفهمك"؟ أو ربما أنت تتوق إلى المودة، ولكن إشاراته لا تصل إليك؟ نحن جميعًا نختبر الحب ونعبر عنه بطرق مختلفة. يمكن أن يكون…
اقرأ المقال
الصحة النفسية للمرأة
13 يناير 2025
مبروك على وصول مولودك الجديد! هذه فترة مليئة بالفرح، لكنها أيضاً فترة تعديلات كبيرة لكافة أفراد الأسرة. بينما من الطبيعي أن تمر الأم بتقلبات عاطفية بعد الولادة، إلا أن هذه المشاعر قد تصبح…
اقرأ المقال
اضطرابات الشخصية
13 يناير 2025
اضطراب الشخصية الحدية هو حالة نفسية معقدة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على كيفية شعور الشخص، تفكيره، وتفاعله مع العالم من حوله. يتميز هذا الاضطراب بمشاعر شديدة، علاقات غير مستقرة، وإحساس غير ثابت…
اقرأ المقال
اضطرابات الشخصية
13 يناير 2025
في الآونة الأخيرة، أصبح مصطلح "النرجسية" شائعًا جدًا، خاصة على الإنترنت. يبدو أن كل شخص لديه شريك سابق أو رئيس عمل أو حتى فرد من العائلة تم تصنيفه بهذا الشكل. ولكن هل هذه…
اقرأ المقال
اضطرابات المزاج
13 يناير 2025
تعرف منظمة الصحة العالمية (WHO) متلازمة الإرهاق المهني على أنها حالة ناتجة عن الإجهاد المزمن في العمل الذي لم يتم التعامل معه بشكل مناسب. إنها ليست مجرد حالة تعب، بل هي حالة من…
اقرأ المقال
اضطرابات المزاج
13 يناير 2025
هل تشعر بالحزن أو الفراغ أو اليأس بشكل مستمر؟ هل فقدت الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها في الماضي؟ قد تكون هذه علامات على الإصابة بالاكتئاب الشديد (MDD)، وهو اضطراب مزاجي خطير، لكنه…
اقرأ المقال
اضطرابات الشخصية
5 يناير 2025
هل قابلت يومًا شخصًا يبدو دائمًا وكأنه "على خشبة المسرح"، يبحث عن الانتباه ويُعبر عن مشاعره بطريقة دراماتيكية؟ بينما قد يستمتع الجميع أحيانًا بأن يتم ملاحظتهم، فإن الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الهستيري يعتبرون…
اقرأ المقال
الإرهاق النفسي
2 يناير 2025
الصدمة النفسية، والمعروفة أحيانًا بالصدمة العاطفية أو النفسية، هي استجابة ناتجة عن تجربة أو مشاهدة حدث مؤلم أو مزعج بشكل عميق. هذه الأحداث تتجاوز قدرة الفرد على التأقلم، مما يتركه في حالة من…
اقرأ المقال
الإرهاق النفسي
23 ديسمبر 2024
إرهاق التعاطف هو حالة من الإرهاق العاطفي والجسدي التي قد تحدث عندما تكون متورطًا بشكل عميق في رعاية الأشخاص الذين يعانون. يُطلق عليه غالبًا "ثمن الرعاية" لأولئك الذين يعانون من الألم العاطفي. في…
اقرأ المقال
الإرهاق النفسي
9 ديسمبر 2024
هي حالة نفسية تتميز بانخفاض الوظيفة المعرفية والقدرة على اتخاذ القرار الناتجة عن اتخاذ قرارات كثيرة. غالبا ما يوصف بأنه "إجهاد العضلات العقلي" الذي يمكن أن يؤدي إلى خيارات متهورة ، وتقليل ضبط…
اقرأ المقال